click here
Walk-ins are welcome
Same day appointments available
954-983-9191

Konsèy pou diminye sik san ou Natirèlman – Pati 2

Segondè san sik se youn nan endikatè ki mennen nan pre-dyabèt ak, dapre CDC a, li se Estime ke 1 nan chak 3 granmoun gen li, ak pi fò nan yo pa menm konnen yo ke yo fè. Sa ka lakòz dyabèt plen-kònen, ki egzije yon plan tretman agresif agresif, men gen bagay ou ka fè pou fè pou evite sa.

Denye mwa nan Pati 1 nan seri blog nou an nan Konsèy pou diminye sik san ou Natirèlman, nou eksplore enpak pozitif nan manje mwens sik, fè egzèsis ak bwè plis dlo ka genyen sou jere sik nan san ou. Isit la yo se 3 plis konsèy itil pou bese sik nan san ou natirèlman.

Chronic disease care in Fort Lauderdale, FL

Evite oswa jere Estrès

Estrès ki lakòz lage kortisol, yon òmòn ki ogmante nivo sik nan san nan sistèm ou a ba ou enèji ki nesesè pou fè fas ak “vòl oswa vòl” reyaksyon an prezante pa estrès la. Si ou toujou anba estrès, sa ka kreye pwoblèm sik nan san menm si ou kontwole sik la nan rejim alimantè ou. Konsidere pran meditasyon. Etid yo montre ke dyabetik ak nivo sik nan san yo bese yo, epitou bese tansyon yo apre yo fin jis yon mwa nan pratik meditasyon regilye.

Evite Gwo Tretman

Pifò grenn ki trete yo se idrat kabòn ki kraze nan glikoz nan kò ou. Glusid yo pa toujou yon move bagay, osi lontan ke yo gen bon jan kalite segondè, epi yo gen kèk valè nitrisyonèl adisyonèl. Grenn ki trè trete tankou pastas, pen tankou pen blan, ak sereyal ki gen ti kras grenn antye nan yo trè move pou dyabetik. Si ou vle manje grenn, bwa nan sa yo ki grenn antye epi pa gen okenn sik ajoute, tankou diri mawon, farin avwàn ak Chinwa.

Jwenn Kalite Dòmi

Si w ap resevwa tretman dyabèt, asire ou mansyone doktè w si w gen pwoblèm pou w dòmi ase. Dòmi twò piti oswa ou pa resevwa dòmi bon jan kalite ka diminye sansiblite ensilin ou. Pòv dòmi ta ka yon endikatè nan apne dòmi, ki ka trete yo amelyore bon jan kalite a nan dòmi ou.

Tcheke la final tranch nan Konsèy pou bese sik san ou Natirèlman Mwa pwochen

Jwenn yon egzamen medikal konplè nan men doktè Primary of Florida

Anvan ou fè nenpòt ki chanjman fòm gwo, ou ta dwe TOUJOU jwenn yon randevou ak youn nan espesyalis entèn medikaman nou yo nan Doktè swen medikal prensipal nan Florid. Nou gen doktè ki aksepte Blue Cross Shield ak Medicaid sou anplwaye, osi byen ke lòt moun ki nan lis founisè swen sante Humana yo.

Gen kèk nan lòt asirans nou pote nan Doktè Prensipal nan Florid yo (men pa sèlman): Medicare, Cigna, Avmed, Molina, ak Gadyen. Tanpri kontakte nou pou plis enfòmasyon sou plan asirans nou aksepte.

Fikse yon randevou doktè menm jou a lè ou rele 954-983-9191 oswa ranpli nou fasil fòm kontak sou entènèt pou li te kòmanse kounye a.

Get in touch with us.

Services

  • Asthma Treatments
  • Minor Surgery
  • Immunizations
  • Gynecology
  • Labs
  • Electrocardiograms
  • Pap Smears
  • Fitness Testing
  • Allergy Testing
  • Pulmonary Testing
  • Wound Care
  • Pacemaker Services
  • Dental Services
  • X-Rays
  • Free Transportation
  • Pregnancy Testing
  • Glucose Testing
  • Immigration Services
  • Optometry Services
  • Diagnostics
  • Podiatry
  • Hearing Services