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4 beneficios de salud de reducir su ingesta de alcohol

Cuatro beneficios de salud para reducir su ingesta de alcohol
Abril es el Mes de Concientización sobre el Alcohol y según el CDC, el consumo excesivo de alcohol es responsable de alrededor de 88,000 muertes (en promedio) cada año. Aunque el consumo moderado de alcohol puede tener algunos beneficios para la salud, el abuso de alcohol puede tener un gran impacto en su salud a largo plazo. Por ejemplo, el consumo excesivo de alcohol no solo afecta negativamente a la función de su hígado, sino que también puede causar problemas cardíacos, como derrames cerebrales y presión arterial alta. El alcohol también se ha relacionado con un aumento en los casos de cáncer de boca, esófago, garganta y mama, sistemas inmunológicos debilitados y puede crear (o empeorar) trastornos del estado de ánimo.

Chronic disease care Plantation, FL

¿Cuáles son algunos de los beneficios para la salud de la reducción de la ingesta de alcohol?

Sueño mejorado

Beber demasiado interrumpe el patrón de sueño natural del cuerpo, lo que provoca que te despiertes temprano y tengas problemas para conciliar el sueño una vez que estás despierto.

Menos aumento de peso / pérdida de peso

La cerveza promedio aporta 150 calorías vacías por bebida, el vaso promedio de vino aproximadamente 120. Esto se puede sumar rápidamente, especialmente si tomas alcohol en exceso. Comer una comida sensata con una cerveza o un vaso de vino ocasionales puede llenarlo cuando beber con el estómago vacío puede hacer que consuma muchas calorías sin sentirse satisfecho.

Mejor digestión

El consumo excesivo de alcohol puede causar gases, hinchazón y diarrea frecuente que pueden causar úlceras en el estómago o dañar los intestinos.

Mejor estado de ánimo y concentración

La mayoría de la gente sabe que el alcohol es un depresor que altera los químicos y neurotransmisores en su cerebro. Aunque el alcohol puede hacer que te sientas relajado, también puede aumentar la ansiedad y el estrés. El abuso a largo plazo del alcohol también puede tener efectos a largo plazo en su memoria y concentración.

¿Necesita ayuda para reducir su ingesta de alcohol?

En Primary Care Physicians of Florida, tenemos médicos que aceptan Humana y CarePlus, y podemos ayudarte a mejorar tu salud general. Algunas compañías de seguros como estas pueden tener planes que ayudarán con los costos de recibir tratamiento para el abuso de alcohol. Pero su primer paso debe ser obtener una cita médica el mismo día en cualquiera de nuestras 11 oficinas convenientes para una evaluación de salud integral. Llámenos al 954-983-9191 o complete nuestro formulario de contacto en línea simple para comenzar hoy

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