(English)
click here
Walk-ins are welcome
Same day appointments available
954-983-9191

Consejos para el cuidado de los ojos para el Mes de Concientización sobre la salud ocular y la seguridad de las mujeres

Hoy en día, las mujeres constituyen la mayoría de los 4.4 millones de estadounidenses, de 40 años o más que tienen discapacidades visuales o son ciegas. La mayoría de las mujeres ni siquiera saben que tienen problemas graves o un mayor riesgo de pérdida permanente de la visión debido a enfermedades oculares como: presbicia, glaucoma, sequedad ocular, degeneración macular relacionada con la edad, cataratas y arteritis temporal, cuando se comparan con hombres.

Eye care services Fort Lauderdale, FL

A medida que envejece, a veces trae cambios que debilitan su visión y sus ojos, pero hay cosas que puede hacer para mantener la salud ocular de por vida. Aquí hay algunas sugerencias para promover una mejor salud ocular.

Dormir lo suficiente

Numerosos estudios han demostrado que no dormir lo suficiente (los expertos recomiendan que duren entre 7 y 9 horas) pueden causar problemas como espasmos oculares, contracciones y sequedad ocular, y posiblemente provocar problemas oculares más graves, como glaucoma. Los ojos requieren dormir cada noche para descansar, curarse y reponerse para funcionar mejor. Si tiene problemas para conseguir un sueño de calidad, consulte nuestro artículo sobre Consejos para dormir mejor para mejorar la atención médica para personas mayores.

Tomar un descanso

Muchos trabajos nos obligan a mirar las pantallas durante muchas horas cada día, si sabe que tiene un largo día por delante, planifique un descanso. Sea consciente de la tensión ocular y tome descansos como se recomienda.

Visite a su optometrista

Todas las mujeres mayores de 40 años deben visitar a un optometrista cada año. Esto debería incluir un examen ocular para anteojos Para asegurarse de que su receta de lentes está actualizada. Si obtiene anteojos, solicite “bloqueadores azules”. Estos lentes especiales bloquean la luz azul emitida por las pantallas, la iluminación artificial y el sol.

Reducir el brillo de la pantalla

Con un estadounidense promedio mirando las pantallas durante hasta 11 horas al día, es una buena idea reducir el brillo de las pantallas en todos sus dispositivos para reducir la fatiga visual. Además, no use pantallas brillantes en la oscuridad si es posible, y si no, asegúrese de que el brillo de la pantalla esté en su configuración más baja.

Dejar de fumar

Si bien fumar es malo para muchos órganos, es particularmente dañino para los ojos. Debido a que la córnea «respira» aire y no tiene flujo de sangre directamente hacia ella, el aire fresco que no está contaminado por el humo es esencial para mantener la función saludable de los ojos.

Use gafas o sombrero cuando esté al aire libre

Los rayos del sol pueden dañar la vista fácilmente si no toma precauciones, como el uso de lentes de sol que bloquean los rayos UV o sombreros de ala ancha. El uso de estos puede reducir la fatiga ocular y disminuir las posibilidades de daño ocular permanente como resultado de una exposición excesiva al sol.

¿Necesitas ver a un oculista?

La detección temprana y el tratamiento son importantes para aliviar los efectos de cualquier enfermedad ocular. Obtenga un examen de la vista asequible de Primary Care Physicians of Florida. Recuerde que en Primary Care Physicians of Florida, tenemos médicos que aceptan Medicare y Medicaid en el personal, así como otros que están en la lista de proveedores de atención médica de Humana.

Algunos de los otros seguros que tenemos en Primary Care Physicians of Florida son (pero no se limitan a): Blue Cross Blue Shield, Cigna, UnitedHealthCare, Molina y Guardian. Póngase en contacto con nosotros para obtener más información sobre los planes de seguro que aceptamos.

Programe una cita con el médico el mismo día llenando nuestro formulario de contacto en línea o llame al 954-983-9191 para ver a uno de nuestros médicos de atención oftalmológica hoy.

Get in touch with us.

Services

  • Asthma Treatments
  • Minor Surgery
  • Immunizations
  • Gynecology
  • Labs
  • Electrocardiograms
  • Pap Smears
  • Fitness Testing
  • Allergy Testing
  • Pulmonary Testing
  • Wound Care
  • Pacemaker Services
  • Dental Services
  • X-Rays
  • Free Transportation
  • Pregnancy Testing
  • Glucose Testing
  • Immigration Services
  • Optometry Services
  • Diagnostics
  • Podiatry
  • Hearing Services